第一次见到高昕懿，看到他高大有型的身材，就知道他平时一定有着健身的习惯。一问，果不其然，健身十年。再问参加献血的年头，巧了，也是十年。要说这其中的缘分，还要从高昕懿第一次参加献血开始说起......
高昕懿是石家庄市长安区城市管理综合行政执法局的一名职工，作为2014-2015年度全国无偿献血奉献奖铜奖获得者，10年的时间里共献血19次，总量7600毫升，今年下半年再献一次，就达到全国无偿献血奉献奖金奖的获奖标准了。
回忆起自己无偿献血生涯的起点，高昕懿印象深刻。2010年之前，高昕懿在银座东购广场附近上班，每天从广场经过都能看到一辆献血车，“我参加工作后就一直想献个血，觉得献血是挺好的公益活动，因为也经常在电视报纸上看到白血病病人、很多做手术的病人、重伤失血的伤员、生孩子大出血的产妇都需要输血，就想着给那些病人做点贡献吧。”于是，一天中午，高昕懿趁着休息时间踏上了献血车，但是很遗憾的是，这一次他没能献成，“化验医生说我转氨酶高，让我注意休息，不要熬夜，不要饮酒，不要吃太多油腻的食物，调整一段时间再去试试。”严格按照医生的嘱托调整了一段时间饮食和睡眠，高昕懿又一次踏上献血车，结果还是转氨酶高......这是什么原因呢？心里正犯嘀咕，医生瞅瞅他腆起的肚子，说：“要不你去查查看有没有脂肪肝吧。”是的，说出来大家可能都不信，那时的高昕懿并没有现在这样健美的身材，而是一个180多斤的——“胖子”。
后来去医院一查，果然，重度脂肪肝，转氨酶能不高吗？看着手里的检查结果，摸摸自己圆润的肚子，且不说这样下去自己就别想献血了，就是为了身体健康考虑，也一定要减肥了。痛定思痛，一咬牙，减肥！健身生涯由此开启。
减肥这件事，大家都知道有多难。“当时我只要一有时间就去健身房跑步，每次都跑的满身大汗。”就这样坚持了半年，足足减了40斤！身材也变好了。减肥成功后，高昕懿再一次去医院进行检查，结果显示——重度脂肪肝没有了！拿到结果后，高昕懿脑海中第一个闪过的念头就是——去献血！于是，2011年1月14日这天，高昕懿终于完成了自己人生中的第一次献血，献血生涯也从此开启。
就这样，健了十年身，也献了十年血。每周健身四、五次，每次锻炼一到两个小时，雷打不动；每年献血两次，每次都献400毫升，风雨无阻。高昕懿从2018年就开始下乡扶贫，接受采访这天也是趁着回来办事的间隙挤出时间过来献血的，“我当初因为很想献血，所以开始健身；也正因为坚持健身，身体素质一直很好，所以才能一直参加献血，对我来说这两者是相辅相成互为因果的关系。现在健身和献血都已成为我的习惯，融入我的生活中，对于我来说就和吃饭睡觉一样，是不可或缺的部分。我现在献血就像定好生物钟似的，到半年了不用血站提醒，自己就来了，提前几天就开始注意不剧烈运动不喝酒，都已经形成习惯了。俗话说，一件事情坚持做28天，就会成为一种习惯。我对此的理解是，要让自律成为习惯，把坚持变为习惯。”
高昕懿不但自己献血，在他的带动下，爱人也已多次参加无偿献血。高昕懿16岁的儿子从小就跟着爸爸到献血屋看爸爸献血，耳濡目染、言传身教之下，儿子对于无偿献血这件事有着比同龄人更早的认识，“我儿子从小就知道无偿献血是救人的，是做好事，还说等成年后也要和爸爸一样，参加献血，挽救生命。”说起自己的宝贝儿子，高昕懿满脸笑意。
“献血，健康的生活方式。”“我献血，我健康，我快乐！”这两句无偿献血宣传语并不只是口号，高昕懿用自己的经历告诉大家，要献血，必须得身体健康才行，而如果您定期参加献血，那就说明您有一个比较健康的生活习惯。因热爱而坚持，因坚持而更加热爱，对于献血和健身，高昕懿一直在热爱并且坚持着。
下一个十年，不见不散。
