青海省血液中心积极参加全民营养周宣传-中国输血协会

青海省血液中心积极参加全民营养周宣传

时间：2023-05-24来源：青海省血液中心作者：青海省血液中心

民以食为天，通过合理膳食提高自身免疫力是对抗新冠病毒和其他各类疾病最好的武器。2023年第九届全民营养周(5月17-21日)如期而至，本届全民营养周传播主题为“合理膳食食养是良医”，宣传口号为“健康中国营养先行”“膳食新指南健康常相伴”，旨在促进国民健康饮食习惯的形成和巩固，培养健康选择、健康烹饪行为，将合理膳食行动落到实处。

根据青海省卫生健康委工作安排，青海省血液中心结合无偿献血“五进”活动，围绕“合理膳食食养是良医”这一主题，进一步贯彻落实《健康中国行动(2019-2030年)》和《国民营养计划( 2017-2030年)》，深入推进合理膳食行动，推进“我献血、我健康、我快乐”的健康理念，5月17日上午，青海省血液中心一行十余人参加在海北藏族自治州海晏县西海镇举办的全民营养周宣传活动。
活动现场，通过专题板报、发放宣传页和提供健康咨询服务,向广大市民宣传养成良好的饮食习惯，科学控制体重对于身体健康的重要性，以及无偿献血的益处及免费用血政策等。通过多种宣传教育形式，旨在推动广大群众养成正确的饮食习惯和健康生活方式。

同时，青海省血液中心在活动期间，积极组织开展无偿献血知识讲座，让通过知识科普、实例讲解等多种方式为大家生动的阐述，引导大家积极投身到无偿献血队伍中，同时进一步树立了安全血液的理念。
随着生活水平的不断提高，人们每天摄入的营养远远超过身体所需，加之现在出行多用车辆代步，运动量减少，越来越多的人被体重超标这一问题困扰，体重超标可能导致冠心病、高血压等慢性疾病。同时全民应提高对食物营养、平衡膳食基本原则的认识，减重过程中不是少吃或不吃，而是要“慧吃慧动”。“慧”就是要讲科学，合理膳食。《中国居民膳食指南》中指出：“食物多样，谷类为主；吃动平衡，健康体重；多吃蔬果、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控糖限酒。”此外还要再配合适量的运动。运动是保持健康体重的秘诀之一。成年人每天进行累计相当于步行6000步以上的身体活动。同时，还应减少久坐的时间，从而有效提升人体基础代谢率，加强自身免疫力，以抵抗病毒的侵入。
通过宣传活动的开展，引导群众改善不良的生活习惯，倡导健康的营养生活方式，树立正确的营养观念，让合理膳食、营养均衡的理念深入人心，进一步推进全省健康素养促进行动，全面提升城乡居民健康素养水平。

为进一步传播营养正能量，把健康营养理念传递给需要的人，营养周宣传活动期间，青海省血液中心将在街头各爱心献血点发放宣传资料，对市民宣传讲解健康营养知识及献血与健康的科普知识，进一步提高了广大市民对健康的知晓率，增进了对无偿献血知识的了解，增强了市民自愿无偿献血的意识，倡导了我健康，我献血，我快乐的高尚社会行为，助力2023全民营养周，让全民营养周成为实实在在的营养教育周和行动周。