8月21日下午，渭南市未成年人心理健康辅导中心开展了以“走进心灵、阳光你我”为主题的人际关系团体沙盘心理辅导活动，来自我市尚德中学的4名应届高三学生，在丰富有趣的活动中体验到沙盘活动的魅力，从而进一步学会积极的情绪表达及如何建立良好的沟通交流方式。
心理健康教育硕士研究生，国家二级心理咨询师赵智军老师用初体验身体心灵放松，抽签确定坐次及拿取摆放沙具的顺序，六轮拿取自己感兴趣的沙具摆放出共同设计的场景，然后让同学们谈在每一轮摆放时的心理体验，最后谈自己的感受及分享自己摆放的故事，虽然在沙具摆放过程中同学们不能有任何的语言交流，但是根据沙具的最终摆放效果都能够讲述出情节完整且动听的故事。这次活动对于改善团体的人际互动、促进团体和个体成长都取得了很好的效果。
团体沙盘游戏疗法三大作用
一、团体沙盘有效宣泄考试焦虑情绪
制作沙盘作品不需要制作者特殊的技艺, 不依赖准确的言语表达, 来访者没有言语表达的压力和做不出作品的自卑感。治疗者接纳、共感、无判断的态 度, 团体成员的尊重、支持, 使来访者在这个“自由与受保护的空间”里能够完全投入地专注于作品的制作, 宣泄情绪, 有效地表现隐藏于个体内心深处 的冲突, 将受伤的情绪表现出来。在这样安全和令人专注的环境中, 团体成员间的无意识处于弥漫状态, 因而在无意识层面上相互理解、支持, 促进整个团体无意识内容在沙盘中渐次显现, 引起心理能量的流动、宣泄, 激活团体动力场的力量, 从而缓解、消融紧张、焦虑情绪。
二、相互激励中重构积极的自我价值感考试焦虑学生往往对自己的能力持消极的、否定的评价, 自我效能感低。“自我价值模型”认为, 考试焦虑可以解释为对智力无能感的表述, 也是对低自我评价的一种防御手段。当个体经历重要考试挫败之后, 会产生学业无能的认识, 从而唤醒焦虑, 导致对学业能力的自我怀疑。由于团体成员间的激励、 尊重、欣赏以及团体沙盘限定性规则, 成员与治疗者共同创造了一个自由、尊重、安全的空间。从伙伴的理解中成员发现了作品主题或者某一玩具的其他理解视角, 重构认知和自我价值, 促进无意识层面认知的错误前提、假设、态度得以调节。表现在沙盘中是对作品主题的归纳、某个玩具内涵解释的变化。
在沙盘中进行创造, 为个体提供了一个深入探索的自由、可控制空间, 提升了个体的创造性, 从而增强自信和自尊, 获得愉悦感, 并缓解紧张情绪,这是考试焦虑者最需要的体验。
三、非言语本质弱化了团体交流的压力
团体内的交流使成员发现, 自己的想法、体验并非独一无二的, 因而减少自我的消极评价。然而, 人们在将自己内心世界表露给别人时通常顾忌重 重, 担心自己的言语、担忧、焦虑、行为受到他人的鄙视, 损害形象, 从而产生团体交流压力, 团体交流停留于表面, 成员间无法接触到彼此内心深处的认知、情感。团体沙盘因其非言语本质, 使具有相同问题的个体一起运用玩具模型制作沙盘作品, 成员间的交流不是用语言文字, 而是象征、游戏, 这有助于减少他们参与团体的耻辱感, 避免了言语交流过程中形象受损的威胁, 且将交流、沟通深刻化、具象化。当成员发现另一成员选用了自己也想使用的玩具表达 自己也想表达的心理时,他会感到欣慰, 产生一种默契感, 觉得自己内心被他人所理解、接纳, 并由此达到彼此相互认同, 增强归属感 , 这种接纳与被接纳的感觉是团体咨询治疗中最重要的特征之一。
学生的考试焦虑现象可以通过让学生做团体沙盘游戏有所缓解，一次轻松的团体沙盘活动，不仅可以使老师们了解同学们的近期心理状况，同时也可以缓解学生们考试前的紧张状态，也可以使老师有针对性地对其开导，解除紧张问题，让学生更好地发挥自己的真实水平。
在开学季，渭南市未成年人心理健康辅导中心还将利用各种不同的活动让同学们从中受益，为自己的新学期开启美好的心灵之旅。
