为进一步提升公众对健康的认知与理解，助力公众树立科学的健康理念，8月9日上午，扬州市健康教育“五进”活动走进江苏曙光光电有限公司。此次活动围绕健康体重管理、急救技能以及无偿献血知识等内容，运用“理论 + 实践”的模式，开展了全面且详尽的科普讲解。
 

聚焦体重管理，无疑为职场人群搭建了一座科学健康的桥梁。尤其是结合国家 “体重管理年” 行动背景，针对大众在体重管理中可能遇到的困惑进行细致解读，极具现实意义。现场，扬州市疾控中心慢病科专家时巧梅从“健康体重 - 饮食篇”、“健康体重 - 维持篇”和“健康体重 - 误区篇”三个维度进行了深入浅出的讲解。她结合实际案例，阐述了如何通过科学饮食搭配实现健康体重的目标，并分享了在日常生活中维持理想体重的有效方法。同时，她还针对常见的体重管理误区逐一剖析，帮助大众避免走入错误的健康管理路径，进一步强化了职场人群对科学减重与健康生活方式的理解和认同。体重管理没有捷径，唯有建立在科学认知上的可持续行为，才能真正守护健康。
 

随后，扬州市中心血站献血服务科科长刘德兴开展了急救知识培训，详细介绍了“心肺复苏”和“海姆立克急救法”。这两种急救方法是应对心跳骤停、气道梗阻等紧急状况的关键技能，如果能在黄金抢救时间内正确运用，常常会成为挽救生命的重要转折点。

刘德兴详细拆解了两种急救方法的操作步骤和注意事项，让抽象的急救知识变得具体且具有可操作性。现场演示环节更是将“理论 + 实践”的科普理念落到了实处。通过直观的动作示范，参与者能更清晰地观察到胸外按压的节奏、人工呼吸时的手势配合，从而纠正脑海中可能存在的模糊认知。这些技能不仅强化了大家对急救重要性的认识，更让“紧急时刻不能等、不会等”的意识深入人心。
 

科普的时间是短暂的，但技能的学习却是长久的。参与者纷纷表示，这次培训不仅提高了他们的急救意识，还增强了应对突发状况的信心。急救技能的普及，不仅是对个体生命安全的守护，更是社会应急能力的体现。当更多人掌握这些“救命技能”，在突发状况来临时，就能从“旁观者”转变为“施救者”，为生命争取更多可能。